Какое блаженство, нормально пообедать в столовке и съесть две сушки впридачу, к чаю. высококалорийные дни - просто радость какая-то. Не люблю голодать и больше не буду.

меня слегка мучает вопрос, а с моими энергозатратами не следует ли поднять количество калорий в сутки хотя бы до 1600? а то и до 1800

а, нет, всё нормально. меньше - можно, больше - нет. Меньше на сто ккал в сутки можно через месяц примерно.